Rahasia Bugar dengan Fitness di Rumah
Rahasia Bugar dengan Fitness di Rumah bukan lagi mimpi jika kamu menerapkan fitness di rumah secara konsisten. Dengan memanfaatkan ruang yang ada, kamu bisa melakukan latihan sederhana seperti bodyweight training, yoga, atau kardio ringan tanpa harus ke gym. Transisinya mudah, cukup luangkan waktu 15–30 menit per hari untuk membangun rutinitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. … Baca Selengkapnya