Fasting Sehat

Cara Diet Intermittent Fasting Sehat Adalah metode diet revolusioner yang menekankan pengaturan waktu makan daripada pembatasan kalori secara ekstrem. Cara ini terbukti efektif dalam meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan menjaga energi tubuh tetap optimal. Kunci sukses IF adalah konsistensi dan disiplin, seperti menjalankan pola 16/8 atau 5:2 secara fokus. Selama jam puasa, tubuh memanfaatkan cadangan … Baca Selengkapnya