Pola makan

Nutrisi Seimbang Bantu Jaga Berat Ideal bukan semata soal penampilan, tapi lebih pada keseimbangan antara kesehatan fisik dan fungsi tubuh yang optimal. Berat ideal membantu menjaga metabolisme tetap efisien, menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan gangguan jantung. Sayangnya, banyak orang mengartikan proses menurunkan berat badan hanya dengan mengurangi makan secara drastis, … Baca Selengkapnya